Rubrik: Gymnastik, Entspannung & Tanz
Dieser Kurs bietet eine tiefe und bewusste Praxis zur Stärkung des Beckenbodens und zur Vertiefung des Atems. Durch die gezielte Verbindung von Yoga-Übungen, Beckenbodentraining und Atemtechniken (Breathwork) wird die innere Muskulatur gefestigt und die Atemkapazität erweitert. Ein kraftvoller Beckenboden unterstützt nicht nur die Körperhaltung, sondern fördert auch die innere Stabilität und das emotionale Gleichgewicht. Die bewusste Atemarbeit hilft dabei, Spannungen zu lösen und mehr Ruhe sowie Energie in den Alltag zu bringen. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Decke.
Plätze: frei