Rubrik: Gymnastik, Entspannung & Tanz
Dehnung und Kräftigung der Muskulatur ist ebenso wichtig wie rückenschonendes Verhalten in unseren Alltagsbewegungen. Übungen zur Verbesserung der Kraft-, Dehn- und Koordinationsfähigkeit und Informationen über rückenfreundliches Bewegungsverhalten, Muskelaufbautraining zum Schutz für Wirbelsäule und Gelenke sowie Schulung der Körperwahrnehmung und Ausdauer.|Ausfallstunden werden direkt im Kurs bekannt gegeben! Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Theraband rot (falls vorhanden)
Plätze: frei